Gold o Silver?

El otro día me dijo un amiguete que tenía el blog un poco abandonado. Efectivamente es así, pues la última entrada fue post maratón 2015 y ya estamos a menos de un mes de la maratón 2016. Esta será mi quinta maratón y el objetivo sigue siendo el mismo, disfrutar y terminar.

Hoy he corrido la 26º Media Maratón de Valencia, la primera Road Race Gold Level disputada en España. El ambiente ha sido espectacular y ha sido más numerosa e internacional que otros años. El día ha acompañado, cielo despejado y temperatura agradable, aunque excesiva humedad. La Organización ha fallado en la meta, lástima. A veces uno piensa si era necesario ser Gold o si con Silver era más que suficiente. Dichoso mundo loco y ambicioso.

No era un prueba para hacer tiempo, sólo para rodar como parte de la preparación de la maratón. De hecho esta semana he corrido 70 km, probablemente mi record semanal. Sin embargo no he ido cómodo y no he alcanzado el ritmo objetivo de la maratón (5:40). Poco margen tengo para mejorar, apenas 4 semanas, y todo apunta a que este año volverá a ser durísimo. Creo que me falta entrenamiento de calidad, porque estoy consiguiendo salir más que otros años, tanto en número de días como en km semanales.

Apretaremos hasta el final. Próxima cita, la Maratón. Amunt Vegablue!!

 

Y de golpe, el muro

Recientemente he terminado mi cuarto maratón de Valencia. Sin duda alguna, el más duro de todos. Esta vez choqué con el muro, y de qué manera. Del 32 al 37, fue un verdadero calvario. Fallo general, me quedé sin fuerzas.

Ya lo sabía, la maratón empieza en el km 30. Hasta ahí, es sólo una tirada larga. El resto es una incógnita y la respuesta de tu cuerpo al esfuerzo exigido depende de muchos factores.

Mis chicas me esperaban y animaron en el km 27, en la calle La Paz, la calle más calle de toda Valencia. Ese tramo pasa rápido, pues a los runners nos encanta correr por el centro de Valencia, la ciudad del running. Hasta el km 32, no iba muy fino pero no me imaginaba lo que estaba por venir. Y de golpe, el muro.

La temperatura iba en aumento y la soledad era total. Tantas horas de entreno y sacrificio, no habían sido suficiente. Fueron kilómetros de reflexión, reproches, preguntas sin respuestas, ..., y mucho sufrimiento. 

Superé la tentación de rendirme y escogí seguir adelante, luchar hasta el final. Ya no importaba el tiempo y pasé al objetivo B, sólo llegar. El sueño era pisar la alfombra azúl y el éxito cruzar la meta. ¡Qué importaba el tiempo! Además, el dichoso Garmin no funcionaba. ¡Siempre me abandona en las grandes citas!

Los últimos km, me recuperé los suficiente como para entrar dignamente en meta. Mucho ayudó el recorrido final, San Vicente, Colón, Navarro Reverter, Jacinto Benavente y nuestro querido Río, así como la cantidad de público que había animando. Los últimos metros, como siempre, mágicos y emotivos. ¡Que alegría ver a Fer en la última curva! 

Al final, 4:34 h, agotado y muy satisfecho. Es lo grande del maratón. Si lo terminas, la satisfacción es total. Ahora toca recuperarse y esperar un año hasta el siguiente. No tengo ninguna duda. Allí estaré y de nuevo iré a por las 4 horas.

Valencia, ciudad del running

Mañana es el día. Llego muy justo pero con los depósitos de ilusión y confianza llenos. Running, emociones, fiesta, alegría, compañerismo y sufrimiento. Tendré la oportunidad de no perderme detalle, pues mi paso será lento, muy lento. 

No batiré records. No me importa, el éxito es tomar la salida. Además a partir del km 30 contaré con la compañía, el ánimo y el apoyo de mi buen amigo Héctor. Muchas gracias.

En la meta estarán mis princesas, mi verdadero premio. No hay mayor recompensa que un beso de mis chicas. Ya tengo ganas de abrazarlas.

Este año David correrá su primera maratón. Con Alberto hemos compartido muchos y buenos entrenamientos nocturnos por el Río. Lo han preparado bien y seguro que bajan de 4 horas. ¡Mucha suerte a los dos!.

A diferencia de los dos últimos años, no he podido compartir entrenos con Juanra y otros Vega Blue. Las lesiones de este verano me han impedido repetir aquellas tiradas largas que otros años hemos hecho y disfrutado tanto por Denia. Nos veremos en la salida y se irá alejando poco a poco.  Seguro que también marca un buen crono. ¡Es un crack!.

¿Y mi cuñado? Otro crack. Este año se ha quedado en la mitad y seguro que no falla. Él y sus amigos del club son de los que han hecho los deberes como corresponde. Mañana tendrán su recompensa.

Esta mañana hemos salido un ratito por el Río para calentar motores. Se respiraba ambiente running por todas partes. Muchos extranjeros y profesionales de color. Valencia, ciudad del running. ¡Me gusta!.

La alfombra azúl nos espera. Disfrutad con el evento y enhorabuena a todos.

Visualizar la alfombra azúl

Ya no me duele el gemelo, ahora me duele el resto del cuerpo. Llevo sólo 3 semanas entrenando y los progresos son muy importantes, aunque todavía no sé si lo suficiente como para llegar a la maratón en las condiciones requeridas para afrontarlo con éxito (es decir, terminarlo).

De momento hoy he salido 17 km y en la semana he completado casi 60 km. Creo que necesito 3 semanas más, pero eso no está en mis manos.

Hoy he dado una vuelta completa al Río. A partir de ahora en los rodajes largos iremos más allá, evitando dar más de una vuelta al recorrido.

El día 19 toca la Media de Valencia y en los dos fines de semana siguientes haremos largos de 25 y 30 km. Necesito esos rodajes largos para ganar confianza. Confianza que me permita visualizar, visualizar la alfombra azúl. Ese es el plan.

I can

Un ritmo muy lento, 8 km sin parar. Parece que estoy saliendo de la lesión. Prácticamente todo el verano sin correr. Maldito pádel!. Maldito gemelo!. Lo importante es que este fin de semana ya he empezado a trotar. Con molestias, en baja forma y una pisada insegura, pero con la misma pasión que siempre.

El Río estaba a tope. Grupos de entrenamiento por doquier y muy buena temperatura. Ahora el objetivo es claro, terminar el próximo maratón de Valencia. No importa el tiempo, terminar será un éxito.

¡Quedan sólo 2 meses! Es cuestión de ilusión, sacrificio y disciplina. I can.

La nueva temporada

Después de unas semanas de descanso, empezamos la nueva temporada. Ya estamos inscritos a la Media y al Maratón de Valencia (19/10 y 16/11), por lo que el objetivo es claro. De aquí a entonces, seguro que hacemos otras carreras como preparación del Maratón, entre ellas la Media de Pego (20/9), el 10 K de Denia (26/10), la Media de Gandia (2/11), el Gran Fondo de Ondara (9/11) y alguna que otra carrera de montaña.

Este verano me he lesionado jugando al pádel por lo que he perdido un poco la forma. Debido a la inactividad, que tampoco viene mal del todo, los km de esta primera semana de entrenamiento están siendo un poco duros. Todo se andará.

El objetivo para la Maratón de Valencia de este año, una vez más, es bajar de las 4 horas. Seguro que a la tercera va la vencida. Ya quedan menos de 3 meses para el día D, por lo que las semanas de entrenamiento ya acumulan más de 50 km y pronto vendrán las tiradas largas de los fines de semana.

Este año conseguí bajar de 1:45 en la Media de Xátiva. ¡Qué satisfacción ganarle al práctico! Para lograr el objetivo de las 4 horas en el Maratón, tengo previsto introducir en el Plan de entrenamiento las temidas series, a ver si incremento con ello la velocidad.

Este año también corrí la Media de Madrid. ¡Qué barbaridad de gente! ¡Qué ambientazo! Lo hice en compañía de Miguel Ángel (nuestro VB de Madrid) y un amigo suyo. El tiempo no fue bueno, pero en Madrid eso es lo de menos. Como siempre, disfruté mucho de correr por las calles de la capital.

Una cosa más. Esta temporada haré más pruebas de montaña. Espero además enganchar a dos buenos amigos (ellos saben quienes son) que no acaban de creerse lo mucho que se "disfruta" en ellas. Yo me encargo de que les pique el bichito del Trail. Ya os contaré.

Amunt Vegablue!

Ha llovido mucho desde...

… mi última entrada. ¡Casi tres meses! La Maratón de Valencia no defraudó. Todo un éxito, tanto organizativo como deportivo, con un nuevo record de maratón en territorio nacional. 10.000 corredores, muchos de ellos extranjeros. A nivel personal, mejoré el tiempo del año anterior y llegué bastante entero a la meta. Sin molestias físicas, disfruté de cada metro de la prueba. 

Fui con Gonzalo buena parte de la carrera hasta que me descolgué allá por el km 30. Un poco antes me pasó mi cuñado, a quien tampoco pude seguir. El paso por delante de casa fue muy emotivo. Allí estaban mis chicas, animando a Papito.

El centro de Valencia, el público arropando a los corredores, la Ciudad de las Artes y de las Ciencias, la recta final, la alfombra azul, … Todo ello, indescriptible. Mi tiempo, 4 horas y 10 minutos. El próximo año, o antes, bajaremos de las 4 horas. ¡Qué ganas tengo!

Unas semanas más tarde estuve en la Maratón de Castellón, acompañando a Juanra. En el km 28 nos incorporamos Luis y yo para acompañarle y empujarle hasta la meta. Y aguantó hasta el final el ritmo que impusimos. Gran tiempo el suyo, con poco más de 3 horas y media. Un día muy divertido.

En estos meses también he probado los trails. Y me han gustado mucho. Cómo no, si representan la fusión del running y la montaña, dos de mis pasiones. He participado en las pruebas de Villar del Arzobispo, Sot de Chera, Sierra Perenxisa y Barxeta. 

Se lo recomiendo a todos los runners de asfalto. Disfrutas del correr, de la montaña, del compañerismo, en definitiva, de la vida. No tienes la presión del tiempo y no te importa pararte en el avituallamiento para recuperar un poco de oxígeno. ¡Qué más da tardar cinco minutos más! Los descensos son pura adrenalina. Son pruebas muy exigentes muscularmente y cruzar la línea de meta es todo un éxito. 

Ya estoy buscando en el calendario el próximo trail. Espero que algún Vegablue se anime y me acompañe. Amunt Vegablue!